Behöver du hjälp?

Artiklar

Här kan du läsa om allt från oro, depression och stress till relationer. Läs artiklarna nedan – eller använd kategorierna för att begränsa urvalet till ett visst ämnesområde.
Lär känna din stress Stress & Utmattning

Är din stress som en bästa kompis som vill dig väl? Eller som en taskig polare? Lär dig symtomen...

Frisk eller sjuk ångest? Ångest & Oro

Att känna oro och viss ångest inför ett matteprov, en redovisning eller en första dejt kan hjälpa dig att...

Den känslostyrda tonårshjärnan Du & Dina Relationer

Är du impulsiv, känslig för intryck? Tar du ibland onödigt farliga risker? Ingen fara. Du är tonåring med en...

Därför blir vi deprimerade Depression & Nedstämdhet

Det finns olika slags depressioner. De kan vara återkommande och årstidsbundna. Eller utlösas av ett trauma, stora livsomställningar eller...

Det här händer i hjärnan Stress & Utmattning

Vid stress utlöses en explosion av hormoner. Halten av signalsubstanser ökar dramatiskt. Men vilka är dessa substanser? Och hur...

Därför finns ångest Ångest & Oro

Ångest finns av en anledning. Evolutionärt sett har ångest varit helt avgörande för mänsklighetens överlevnad. I dag är det...

Bli vän med dig själv Du & Dina Relationer

Du är kär, ihop med någon och hänger ofta med vänner. Eller kanske har du få eller inga vänner...

Tydliga tecken på depression Depression & Nedstämdhet

Du är orkeslös, det mesta känns meningslöst. Du ser ingen framtid. Lär dig upptäcka symtomen i tid. Ju snabbare...

Mindre stress, mer energi Stress & Utmattning

För att må bra behövs en balans mellan stress och återhämtning. Du behöver äta, sova och motionera regelbundet. Och...

Olika typer av ångest Ångest & Oro

Det finns flera olika former av ångest. Lär känna de nio vanligaste typerna av ångest – och vad du...

Därför finns stress Stress & Utmattning

Stress är ändamålsenlig. Utan stress hade mänskligheten dött ut för länge sedan. Men vilken nytta har stress i dag?

Depression, en folksjukdom Depression & Nedstämdhet

Alla känner sig ledsna ibland. Hur kämpigt det än kan kännas är det en del av att vara människa....

Ångest i kroppen – och knoppen Ångest & Oro

När du hamnar i en hotfull eller främmande situation aktiveras ett alarmsystem i din kropp. Hjärnan sänder ut mängder...

Hjärnpåverkan vid depression Depression & Nedstämdhet

I hjärnan finns signalsubstanser och hormoner som styr våra känslor. Om dessa substanser hamnar i obalans kan vi, enligt...