Behöver du hjälp?

Ångest & Oro

Ingen kommer undan ångest och oro. Hur obehagligt det än kan kännas är det inte farligt. Tvärtom. Det är helt normalt. Utan ångest och oro skulle människosläktet inte ha överlevt.

Blir du extra orolig när du ska redovisa inför klassen? Får du panik inför tanken att gå på fest med människor du inte känner så väl? Kanske grubblar du inför framtiden, vad du ska bli, hur det ska gå med allt?

Lugn. Du är inte ensam. Att känna oro och ibland få ångest är en del av att vara människa. Det är både tur och bra att vi kan känna dessa känslor! Nu tänker du kanske: ”Hur kan ångest vara bra?!”.

Du har rätt. Här behövs en förklaring och lite fakta. Ju mer du vet om ångest och oro och hur dessa känslor påverkar dig och ditt liv, desto bättre kommer du att bli på att hantera dem och ditt liv.

Ångest och oro är kroppens eget alarmsystem som finns för att varna oss för faror samt hjälpa oss att förbereda oss psykiskt såväl som fysiskt inför utmaningar, oväntade och hotfulla situationer. Ett visst mått av oro och ångest är alltså bra. Men det är viktigt att dessa känslor inte tar över och påverkar ditt liv, dina studier och relationer på ett negativt sätt. I så fall kan du behöva ta hjälp.

Läs mer om Ångest & Oro

Frisk eller sjuk ångest? Ångest & Oro

Att känna oro och viss ångest inför ett matteprov, en redovisning eller en första dejt kan hjälpa dig att...

Därför blir vi deprimerade Depression & Nedstämdhet

Det finns olika slags depressioner. De kan vara återkommande och årstidsbundna. Eller utlösas av ett trauma, stora livsomställningar eller...

Därför finns ångest Ångest & Oro

Ångest finns av en anledning. Evolutionärt sett har ångest varit helt avgörande för mänsklighetens överlevnad. I dag är det...

Alla Artiklar

Frågor och svar om Ångest & Oro