Behöver du hjälp?

Depression & Nedstämdhet

Din flickvän gör slut. Du får F på ett prov och blir inte bjuden på en fest du sett fram emot. Du känner dig ledsen. Såklart. Men du kan också känna dig ledsen utan anledning.

Alla blir ledsna emellanåt. Det är känslor som hör livet till. Om en vän sviker eller du presterar sämre på ett prov än du förväntade dig kan du känna dig deppig, låg och ensam. Du kan känna dig trött, tappar lusten att göra något och vill helst gå hem och dra täcket över huvudet. Det mesta känns hopplöst.

Men dagen efter pratar du med din lärare, ni kommer överens om att du får komma in med en komplettering. Och på lunchen träffar du en kompis som gärna vill ses efter skolan. Plötsligt känns det lite lättare. Du tänker att allt ordnar sig.

Känner du igen det här? Kanske är det andra saker som gör just dig ledsen, eller glad. Kanske händer det att du ibland känner dig nedstämd utan uppenbar orsak. Men en sak är säker. Du har alldeles säkert känt dig nedstämd och upptäckt att den känslan går över ganska fort.  Och även om du känner dig ensam i din nedstämdhet, så är du inte ensam om att känna så.

De här känslorna hjälper oss att känna empati och medkänsla

Trots att du vet att känslorna går över kan det kännas riktigt jobbigt när de pågår. Ibland skulle du kanske önska att du slapp, men att känna sig ledsen är del av livet, av att vara människa. Hur märkligt det än kan låta är det samtidigt något bra med att vi har förmågan att bli berörda, sårade och ledsna. De här känslorna hjälper oss att bättre förstå oss själva, och att känna empati och medkänsla för andra människor. 

Ju mer du lär dig om depression och nedstämdhet och hur dessa känslor påverkar dig och ditt liv, desto bättre blir du på att upptäcka om du, eller någon annan, är i riskzonen att bli deprimerad.

Om du känt dig deppig och ledsen en längre tid, om nedstämdheten inte går över, kan du ha utvecklat en depression. Då behöver du ta hjälp. Det finns hjälp att få.

Läs mer om Depression & Nedstämdhet

Därför blir vi deprimerade Depression & Nedstämdhet

Det finns olika slags depressioner. De kan vara återkommande och årstidsbundna. Eller utlösas av ett trauma, stora livsomställningar eller...

Tydliga tecken på depression Depression & Nedstämdhet

Du är orkeslös, det mesta känns meningslöst. Du ser ingen framtid. Lär dig upptäcka symtomen i tid. Ju snabbare...

Depression, en folksjukdom Depression & Nedstämdhet

Alla känner sig ledsna ibland. Hur kämpigt det än kan kännas är det en del av att vara människa....

Alla Artiklar

Frågor och svar om Depression & Nedstämdhet